How stress affects our longevity

Comment le stress affecte notre longévité

Le stress est sans aucun doute quelque chose que tout être vivant va vivre à un moment donné de sa vie. Il existe de nombreuses raisons qui peuvent amener une personne à être stressée. Être anxieux à propos de certaines choses qui se produisent dans notre vie est également une cause de stress et c'est une condition qui a toujours été supposée causer des problèmes de santé, mais ce n'est que maintenant que nous avons découvert que la recherche endommage réellement notre ADN et réduit notre durée de vie.

Qu'est-ce qui cause le stress?

Il y a trop de choses qui peuvent causer du stress. Nous pourrions être stressés en raison d'une occupation très exigeante et difficile et nous pourrions également ressentir du stress en raison d'une maladie dans notre famille ou à cause d'un problème de confrontation que nous avons avec quelqu'un d'autre. Ce sont quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens sont stressés.

Les dommages causés par le stress

Les dernières recherches menées sur le sujet ont montré que le stress peut endommager notre ADN si les niveaux de stress sont élevés pendant de longues périodes. Lorsque nous endommageons notre ADN, nous réduisons considérablement notre durée de vie et c'est quelque chose qui n'a été que spéculé, mais qui est maintenant avéré être vrai.

C'est la raison pour laquelle les personnes occupant des emplois très stressants comme le contrôle du trafic aérien sont généralement si bien payés. Il a été prouvé que les personnes qui contrôlent la circulation ont tendance à vivre moins longtemps et qu'elles ont également tendance à développer de graves problèmes de santé à un plus jeune âge que la moyenne des gens.

Le stress est également responsable de vous rendre malade plus souvent que vous ne le feriez normalement. Le plus gros problème auquel nous sommes confrontés avec le stress est que notre système immunitaire est affaibli et c'est la raison pour laquelle nous attrapons facilement tout type de virus qui se présente à nous.

La clé est d'apprendre à gérer le stress

Vous avez peut-être un travail très stressant, mais vous êtes tenté de continuer à sacrifier votre santé parce que le salaire est assez bon. Cependant, vous devez vous demander si une somme d'argent vaut la peine de nuire à votre santé à long terme. Demandez-vous si s'asseoir sur une montagne d'or vaut les nombreux risques liés à un mode de vie très stressant.

Apprendre à se détendre

L'une des principales raisons pour lesquelles nous sommes si stressés dans la vie est que nous avons tendance à tout prendre trop au sérieux. Nous sommes pris par la peur de perdre notre emploi ou l'anxiété parce que nous avons des factures à payer et que toutes ces choses peuvent commencer à s'accumuler et entraîner une augmentation des niveaux de stress. C'est la principale raison pour laquelle nous devons faire attention à ne pas tomber dans l'habitude de laisser le stress faire partie de notre vie.

Nous pouvons commencer à nous habituer au stress et nous commençons à le gérer dans le cadre de notre routine quotidienne, mais nos corps sont de plus en plus endommagés chaque jour et cela peut atteindre un point qui est fondamentalement irréparable.

Un mode de vie sain avec un régime alimentaire approprié et de l'exercice nous permettra d'avoir de bien meilleurs résultats dans tous les aspects de notre vie. La meilleure chose à ce sujet est que notre niveau de stress sera également réduit et que notre système immunitaire sera capable de gérer toutes les situations stressantes sans être compromis.

En buvant thé jiao gu lan et allongé sur un tapis d'acupression peut également aider à garder le stress à distance.

Conclusion

Maintenant que vous savez à quel point le stress peut être nocif, vous devriez commencer à prêter plus d'attention aux situations de votre vie qui peuvent entraîner des niveaux de stress plus élevés. Cela va vous permettre de prendre des mesures et de faire tout ce qui est nécessaire pour éviter ces situations.