Comment le stress affecte notre longévité Lotus Blanc

Comment le stress affecte notre longévité

Le stress est sans aucun doute quelque chose que toute créature vivante va connaître à un moment donné de sa vie. Il existe de nombreuses raisons qui peuvent amener une personne à être stressée. Être anxieux à propos de certaines choses qui arrivent dans nos vies est également une cause de stress et c'est une condition qui a toujours été supposée causer des problèmes de santé, mais ce n'est que maintenant que nous avons découvert que la recherche endommage réellement notre ADN et réduit notre durée de vie.

Qu’est-ce qui cause le stress ?

Il y a trop de choses qui peuvent causer du stress. Nous pourrions être stressés à cause d'un travail très exigeant et difficile et nous pourrions également ressentir du stress à cause d'une maladie dans notre famille ou à cause d'un problème de confrontation que nous avons avec quelqu'un d'autre. Ce sont quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens ressentent du stress.

Les dommages causés par le stress

Les dernières recherches menées sur le sujet ont montré que le stress peut endommager notre ADN si les niveaux de stress sont élevés pendant de longues périodes. Lorsque nous endommageons notre ADN, nous réduisons considérablement notre durée de vie et c'est quelque chose qui n'était que spéculation, mais qui s'est maintenant avéré vrai.

C’est la raison pour laquelle les personnes occupant des emplois très stressants, comme le contrôle du trafic aérien, sont généralement si bien payées. Il a été prouvé que les personnes chargées du contrôle de la circulation ont tendance à vivre moins et qu’elles ont également tendance à développer de graves problèmes de santé à un âge plus jeune que la moyenne.

Le stress est également responsable de vous rendre malade plus souvent que vous ne le seriez normalement. Le plus gros problème auquel nous sommes confrontés avec le stress est que notre système immunitaire est affaibli et c'est la raison pour laquelle nous attrapons facilement tout type de virus qui se présente à nous.

La clé est d’apprendre à gérer le stress

Peut-être avez-vous un travail très stressant, mais vous êtes tenté de continuer à sacrifier votre santé parce que votre salaire est plutôt bon. Cependant, vous devez vous demander si une somme d’argent vaut la peine de nuire à votre santé à long terme. Demandez-vous si s’asseoir sur une montagne d’or vaut les nombreux risques liés à un mode de vie très stressant.

Apprenez à vous détendre

L’une des principales raisons pour lesquelles nous sommes si stressés dans la vie est que nous avons tendance à tout prendre trop au sérieux. Nous sommes pris par la peur de perdre notre emploi ou par l'anxiété parce que nous avons des factures à payer et toutes ces choses peuvent commencer à s'accumuler et provoquer des niveaux de stress plus élevés. C’est la principale raison pour laquelle nous devons faire attention à ne pas prendre l’habitude de permettre au stress de faire partie de nos vies.

Nous pouvons commencer à nous habituer au stress et à le gérer dans le cadre de notre routine quotidienne, mais notre corps est de plus en plus endommagé chaque jour et cela peut atteindre un point fondamentalement irréparable.

Un mode de vie sain, accompagné d’un régime alimentaire approprié et de l’exercice physique, nous permettra d’obtenir de bien meilleurs résultats dans tous les aspects de notre vie. La meilleure chose à ce sujet est que notre niveau de stress sera également réduit et notre système immunitaire sera capable de gérer toute situation stressante sans être compromis.

Boire du thé jiao gu lan et s'allonger sur un tapis d'acupression peut également aider à garder le stress à distance.

Conclusion

Maintenant que vous savez à quel point le stress peut être nocif, vous devriez commencer à accorder plus d’attention aux situations de votre vie qui peuvent entraîner des niveaux de stress plus élevés. Cela vous permettra d'agir et de faire tout ce qui est nécessaire pour éviter ces situations.