Comment le stress affecte notre longévité

Comment le stress affecte notre longévité

Le stress est sans aucun doute quelque chose que toute créature vivante va vivre à un moment donné de sa vie. Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles une personne peut être stressée. Être anxieux à propos de certaines choses de notre vie est aussi une cause de stress et cette condition a toujours été spéculée pour causer des problèmes de santé, mais nous n’avons pas découvert à ce jour que la recherche endommage notre ADN et réduit notre durée de vie.

Qu'est-ce qui cause le stress?

Il y a trop de choses qui peuvent causer du stress. Nous pourrions être stressés en raison d'une occupation très exigeante et difficile, mais également en raison d'une maladie de notre famille ou d'un problème conflictuel que nous avons avec quelqu'un d'autre. Ce sont quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens vivent le stress.

Les dégâts causés par le stress

Les dernières recherches menées sur le sujet ont montré que le stress peut endommager notre ADN si le niveau de stress est élevé pendant de longues périodes. Lorsque nous endommageons notre ADN, nous réduisons considérablement notre durée de vie et c’est quelque chose qui n’a que spéculé, mais il est maintenant prouvé que cela est vrai.

C’est la raison pour laquelle les personnes occupant des emplois très stressants comme le contrôle du trafic aérien sont généralement si bien payées. Il a été prouvé que les personnes en situation de contrôle de la circulation ont tendance à vivre moins et qu’elles développent également de graves problèmes de santé à un âge plus précoce que la moyenne.

Le stress est également responsable de vous rendre malade plus souvent que vous ne le seriez normalement. Le plus gros problème auquel nous sommes confrontés avec le stress est que notre système immunitaire est affaibli et c'est la raison pour laquelle nous attrapons facilement tout type de virus qui nous arrive.

La clé est d'apprendre à gérer le stress

Vous avez peut-être un travail très stressant, mais vous êtes tenté de continuer à sacrifier votre santé parce que le salaire est très bon. Cependant, vous devez vous demander si un montant quelconque vaut la peine de nuire à votre santé à long terme. Demandez-vous si être assis sur une montagne d'or vaut les nombreux risques associés à un style de vie très stressant.

Apprendre à se détendre

L'une des principales raisons pour lesquelles nous sommes si stressés dans la vie est que nous prenons tout trop au sérieux. Nous sommes pris dans la crainte de perdre notre emploi ou notre anxiété parce que nous avons des factures à payer et que toutes ces choses peuvent commencer à s'accumuler et provoquer une augmentation des niveaux de stress. C’est la raison principale pour laquelle nous devons faire attention à ne pas tomber dans l’habitude de laisser le stress faire partie de nos vies.

Nous pouvons commencer à nous habituer au stress et à le gérer au quotidien, mais nos corps sont de plus en plus endommagés chaque jour, ce qui peut atteindre un point irréparable.

Un mode de vie sain, avec un régime et des exercices appropriés, nous permettra d’obtenir de bien meilleurs résultats dans tous les aspects de notre vie. La meilleure chose à ce sujet est que notre niveau de stress sera également réduit et que notre système immunitaire sera capable de gérer toutes les situations stressantes sans être compromis.

En buvant thé jiao gu lan et couché sur untapis d'acupression peut également aider à garder le stress aux abois.

Conclusion

Maintenant que vous savez à quel point le stress peut être nocif, vous devriez commencer à vous préoccuper davantage des situations de votre vie qui peuvent être à l'origine de niveaux de stress plus élevés. Cela va vous permettre de prendre des mesures et de faire le nécessaire pour éviter ces situations.

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