La consommation de thé réduit-elle le stress ? Lotus blanc

La consommation de thé réduit-elle le stress ?

Le thé est un remède séculaire dont on dit qu'il réduit la maladie, l'anxiété et même le stress, mais est-ce vraiment efficace ? Dans cet article, nous discuterons de la façon dont la consommation de thé réduit le stress, sur la base de recherches médicales menées par des psychologues de la City University of London.

L'histoire du thé comme remède

Le thé était principalement utilisé comme boisson médicinale à l'époque de la dynastie Shang et était considéré comme un type de remède à base de plantes dans un important document médical écrit par Hua Tuo. Alors qu'il était principalement utilisé en Chine à des fins médicinales au 16e siècle, la Grande-Bretagne a décidé de monopoliser l'idée du thé au 17e siècle. Cela créa alors une production de masse de thé avec l'Inde.

Il existe de nombreuses légendes sur le thé, étonnamment, et l'une tourne autour d'un empereur de Chine nommé Shennong vers 2373 av. voir si cela fonctionnerait. Le thé tourne également autour d'une légende plus horrible sur le fondateur du bouddhisme Chan, alors que le thé le détendait. aussi beaucoup.

Le thé réduit-il le stress ?

Dans une étude menée par le Dr Malcolm Cross et Rita Michaels, l'intention de la recherche originale était qu'ils trouveraient et mesureraient mieux à quel point le thé agissait contre l'anxiété et à quel point il était naturellement calmant. Ils voulaient également conclure comment le thé affecte le stress. Bien que cela soit plus psychologique que physique comme à l'époque de la dynastie Shang, il a été dit que si le thé pouvait réduire la douleur physique, le psychologique ne serait pas un problème.

Les propriétés chimiques de la consommation de thé suggèrent qu'elle rend le cerveau plus alerte ; tout en aidant les gens à se remettre du stress. Lorsque cela se produit, un poids énorme est retiré du système cardiovasculaire.

Dans cette étude, il y avait au total 42 personnes, moitié femmes et moitié hommes et elles ont été textées par deux tests psychologiques dont :

  • Inventaire d'anxiété Stat-Trait pour adultes
  • Le Spielberger

Après avoir reçu ces tests, ils ont également mené des expériences avant et après pour parler en petits groupes de discussion. Lorsque cela s'est produit, ils ont ensuite divisé les volontaires en deux autres groupes, non pas par sexe mais en général, et un groupe a été surnommé le « groupe de thé » et l'autre était le « groupe sans thé ».

Lorsqu'ils ont été soumis à un test stressant, la moitié avec du thé à portée de main et les autres sans thé, ils ont pu conclure que :

  • Le groupe du thé avait en fait 25% plus d'anxiété après la fin de la tâche de stress, par rapport au groupe du thé.
  • Le groupe sans thé a vu son niveau de stress diminuer de 4% supplémentaires (après avoir été PAS stressé du tout, donc ultra-non stressé)
  • Les participants se sont dits détendus
  • Les participants ont déclaré qu'ils se sentaient en sécurité avec le thé comme outil de relaxation pendant le test d'effort

Scientifiquement prouvé, le thé réduit l'anxiété et le stress. Nous nous demandons maintenant si les histoires de la dynastie Shang n'étaient pas si farfelues après tout.

Si vous recherchez un thé bénéfique, consultez notre gamme de thé