Does tea consumption reduce stress?

La consommation de thé réduit-elle le stress ?

Le thé est un remède séculaire dont on dit qu'il réduit la maladie, l'anxiété et même le stress, mais est-ce que ça marche vraiment ? Dans cet article, nous discuterons de la façon dont la consommation de thé réduit le stress, sur la base de recherches médicales menées par des psychologues de la City University de Londres.

L'histoire du thé comme remède

Le thé était principalement utilisé comme boisson médicinale à l'époque de la dynastie Shang et était considéré comme un type de remède à base de plantes dans un important document médical écrit par Hua Tuo. Alors qu'il était principalement utilisé en Chine à des fins médicinales au 16e siècle, la Grande-Bretagne a décidé de monopoliser l'idée du thé au 17e siècle. Cela a ensuite créé une production de thé de masse avec l'Inde.

Il existe de nombreuses légendes sur le thé, étonnamment, et l'une tourne autour d'un empereur de Chine nommé Shennong vers 2373 av. voir si cela fonctionnerait. Le thé tourne également autour d'une légende plus horrible sur le fondateur du bouddhisme Chan, alors que le thé le détendait trop beaucoup.

Le thé réduit-il le stress ?

Dans une étude menée par le Dr Malcolm Cross et Rita Michaels, l'intention autour de la recherche originale était de trouver et de mieux mesurer à quel point le thé agit contre l'anxiété et à quel point il est naturellement apaisant. Ils voulaient également conclure comment le thé affecte le stress. Bien que cela soit plus psychologique que physique comme à l'époque de la dynastie Shang, il a été dit que si le thé pouvait réduire la douleur physique, le psychologique ne poserait aucun problème.

Les propriétés chimiques de la consommation de thé suggèrent que cela rend le cerveau plus alerte ; tout en aidant les gens à se remettre du stress. Lorsque cela se produit, un poids énorme est retiré du système cardiovasculaire.

Dans cette étude, il y avait un total de 42 personnes, moitié femmes et moitié hommes et ils ont été textés par deux tests psychologiques comprenant :

  • Inventaire d'anxiété Stat-Trait pour les adultes
  • Le Spielberger

Après avoir reçu ces tests, ils ont également mené des expériences avant et après pour parler en petits groupes de discussion. Lorsque cela s'est produit, ils ont ensuite divisé les volontaires en deux autres groupes, non pas par sexe mais généralement, et un groupe a été surnommé le «groupe de thé» et l'autre était le «groupe sans thé».

Lorsqu'ils ont été soumis à un test de stress, la moitié avec du thé à portée de main et les autres sans aucun, ils ont pu conclure que :

  • Le groupe thé avait en fait 25% plus d'anxiété après la fin de la tâche de stress, par rapport au groupe thé.
  • Le groupe sans thé a vu son niveau de stress diminuer de 4 % supplémentaires (après avoir été PAS du tout stressé, donc ultra-non stressé)
  • Les participants ont dit qu'ils étaient détendus
  • Les participants ont déclaré qu'ils se sentaient en sécurité avec le thé comme outil de relaxation pendant le test de stress

Scientifiquement prouvé, le thé réduit l'anxiété et le stress. Nous nous demandons maintenant si les histoires de la dynastie Shang n'étaient pas si farfelues après tout.

Si vous recherchez un thé bénéfique, consultez notre gamme de thé