La consommation de thé réduit-elle le stress?

La consommation de thé réduit-elle le stress?

Le thé est un remède séculaire dont on dit qu'il réduit les maladies, l'anxiété et même le stress, mais est-ce que cela fonctionne vraiment? Dans cet article, nous discuterons de la manière dont la consommation de thé réduit le stress, sur la base de recherches médicales menées par des psychologues de la City University of London.

L'histoire du thé comme remède

Le thé était principalement utilisé comme boisson médicinale à l'époque de la dynastie Shang et était considéré comme un type de remède à base de plantes dans un document médical important rédigé par Hua Tuo. Alors qu’il était principalement utilisé en Chine à des fins médicales dans la 16th siècle, la Grande-Bretagne décida de monopoliser l’idée du thé au 17th siècle. Cela a ensuite créé une production de thé en masse avec l'Inde.

Il existe de nombreuses légendes sur le thé, de manière surprenante, et l’un concerne l’empereur de Chine nommé Shennong aux alentours de 2373 av. voir si cela fonctionnerait. Le thé tourne également autour d'une légende plus horrible sur le fondateur du bouddhisme Chan, alors que le thé le détendait aussi beaucoup.

Le thé réduit-il le stress?

Dans une étude menée par le Dr Malcolm Cross et Rita Michaels, l'objectif de la recherche initiale était de trouver et de mieux mesurer l'efficacité du thé contre l'anxiété et de le calmer naturellement. Ils ont également voulu conclure comment le thé affecte le stress. Bien que ce soit plus psychologique que physique comme à l'époque de la dynastie Shang, il a été dit que si le thé pouvait réduire la douleur physique, psychologique ne poserait aucun problème.

Les propriétés chimiques de la consommation de thé suggèrent que cela rend le cerveau plus alerte; tout en aidant les gens à récupérer du stress. Lorsque cela se produit, le système cardiovasculaire soulève un énorme poids.

Dans cette étude, il y avait un total de 42 personnes, moitié femmes et hommes moitié, et ils ont été textés par deux tests psychologiques comprenant:

  • Inventaire d'inquiétude Stat-Trait pour adultes
  • Le spielberger

Après avoir reçu ces tests, ils ont également mené des expériences avant et après pour discuter en petits groupes de discussion. Lorsque cela s'est produit, ils ont ensuite divisé les volontaires en deux autres groupes, non pas par sexe mais en général, et l'un des groupes était surnommé le "groupe du thé" et l'autre le "groupe du non-thé".

Lorsqu'ils ont subi un test stressant, la moitié avec du thé à la main et les autres sans, ils ont pu conclure que:

  • Le groupe de thé avait en réalité 25% plus d'anxiété une fois la tâche stressée terminée, par rapport au groupe de thé.
  • Dans le groupe des non-producteurs de thé, le niveau de stress a en fait diminué de 4% supplémentaire (après avoir été SANS stress du tout, donc ultra stressant)
  • Les participants ont dit qu'ils étaient détendus
  • Les participants ont déclaré qu'ils se sentaient en sécurité avec le thé comme outil de relaxation pendant le test de résistance

Scientifiquement prouvé, le thé réduit l'anxiété et le stress. Nous nous demandons maintenant si les histoires de la dynastie Shang n'étaient pas si farfelues après tout.

Si vous recherchez un thé bénéfique, consultez notre gamme de thé

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